حياتك

زيوت عطريه للجسم تستخدم لتخفيف القلق والتوتر، تعرف على أفضل هذه الزيوت

زيوت عطريه للجسم تستخدم لتخفيف القلق والتوتر، تعرف على أفضل هذه الزيوت

هناك العديد من زيوت عطريه للجسم يمكن استخدامها فى علاج العديد من الأمراض المختلفة. أفضل الزيوت العطرية لعلاج القلق وتخفيف التوتر.

زيوت عطريه للجسم تستخدم لتخفيف القلق والتوتر، تعرف على أفضل هذه الزيوت

محتويات

تستخدم الزيوت الأساسية في العلاج بالروائح، وهناك العديد من زيوت عطريه للجسم يمكن استخدامها فى علاج العديد من الأمراض المختلفة. كما تعمل على تعزيز الرفاهية. يستخدم العلاج بالروائح في علاج العديد من الأعراض مثل:

الزيوت الأساسية يمكن أن تحفز مستقبلات الرائحة في الأنف، ثم ترسل بعد ذلك رسائل إلى الجهاز العصبي. كما يعتقد أن لها تأثير خفي على أنظمة الجسم الكيميائية والطاقة.

التطبيقات الموضعية والاستنشاق هي بعض الطرق الشائعة لاستخدام الزيوت الأساسية في العلاج بالروائح. ولكن لا ينبغي أبدًا تناول الزيوت الأساسية، فكل زيت مختلف عن الآخر، وبعضها سام.

حشيشة الهر هو عشب تم استخدامه منذ العصور القديمة. يأتي زيت الناردين العطري من جذور هذا النبات وله رائحة يتم وصفها بأنها خشبية أو ترابية. كما تحتوي على مركبات تعزز النوم وتهدئ الأعصاب.كما يمكن استخدامه للمساعدة في الصداع والارتجاف وخفقان القلب.

طريقة الإستخدام:

الناردين قد يجعلك تشعر بالنعاس أو الاسترخاء.

يستخدم الجاتامانسي في طب الأيورفيدا لتهدئة العقل وتشجيع النوم. كما يساعد على زيادة حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) والناقلات العصبية أحادية الأمين في الدماغ، مما يقلل القلق. كما قد يخفف من الاكتئاب وتخفيف الألم والالتهاب.

طريقة الاستخدام:

اللافندر من أشهر زيوت العلاج بالروائح. له رائحة زهرية حلوة مع مسحة خشبية أو عشبية. يمكن استخدام زيت اللافندر لتهدئة القلق. كما أنه مهدئ ويساعد على النوم.

طريقة الاستخدام:

يمتلك زيت الياسمين رائحة رائعة، كما يستخدم في العديد من منتجات التجميل. كما أن استنشاقه يعزز الشعور بالرفاهية. ويهدئ الجهاز العصبي دون التسبب في النعاس.

طريقة الاستخدام:

يحتوي على الأوجينول، وهو مركب يمنحها رائحة النعناع الحارة. يستخدم في علاج الإجهاد البدني والعقلي. يساعد أيضًا في علاج الالتهاب وألم المفاصل، وخفض نسبة الجلوكوز في الدم والكوليسترول.

طريقة الاستخدام:

يعتقد أن له تأثير مهدئ ويمكن أن يساعد في تقليل القلق وتحسين المزاج. ولكن يسبب زيادة من الحساسية تجاه الشمس لذلك لا تستخدمه قبل الخروج في الشمس.

طريقة الاستخدام:

اقرأ أيضًا:

يشتهر بخصائصه المهدئة ورائحته اللطيفة. يساعد في حل مشاكل النوم وتقليل اضطراب القلق العام.

طريقة الاستخدام:

يتم استخراجه من بتلات الورد، ويعمل على تقليل الألم الموجود في الجسم وتقليل مستويات القلق وزيادة الاسترخاء. كما يعمل على تهدئة الحواس.

طريقة الاستخدام:

البردقوش الحلو هو نوع من الأعشاب موطنه البحر الأبيض المتوسط. كان يستخدم في علاج التوتر في الطب التقليدي. ويستخدم في تخفيف الصداع ومسكن للآلام، واضطرابات الجهاز الهضمي، والربو.

طريقة الاستخدام:

للبالغين: يجب تخفيف كل 15 قطرة من الزيت العطري بأوقية واحدة من الزيت الناقل.

للأطفال: يتم تخفيف الخليط بدرجة أكبر بنسبة 3 إلى 6 قطرات من الزيت العطري إلى 1 أونصة من الزيت الناقل. يجب أن يكون استخدام الزيوت عند الأطفال تحت إشراف الطبيب فقط.

نظرًا لأن الزيوت الأساسية قد تسبب رد فعل تحسسي عند استخدامها، لذلك قم بإجراء اختبار الحساسية قبل الاستخدام. لفعل هذا:

عند استنشاق الزيوت العطرية، تأكد من أن الغرفة جيدة التهوية. يساعد هذا في منع الآثار الجانبية المحتملة مثل تهيج الجهاز التنفسي أو الصداع.

الزيوت الأساسية ليست آمنة للجميع. تحدث مع طبيبك قبل استخدام الزيوت الأساسية إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تعانين من حالة طبية أساسية.

المرجعي

زيوت عطريه للجسم تستخدم لتخفيف القلق والتوتر، تعرف على أفضل هذه الزيوت
elmqal.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى